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大腸癌預防有撇步 從飲食、運動與篩檢做起

記者吳典叡/臺北報導

知名節目名人「葉教授」日前因為大腸癌病逝,衛福部國民健康署今日指出,大腸癌發生人數連續9年盤踞國人癌症首位,根據最新104年癌症登記資料統計,國人平均每13個人就會有1位,事實上,大腸癌不難預防,也非絕症,半數的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防,進行定期大腸癌篩檢,早期癌的治癒率和5年存活率都可超過9成。

國健署表示,國外的醫學實證資料顯示,罹患大腸癌的高風險族群包括「年齡超過50歲、有腸道病史、大腸癌家族病史者」等,其中,根據國家癌症登記數據顯示,每年近1萬5千多名大腸癌個案,50歲以上就佔近9成;若有腸道病史,或有增生性瘜肉或者發炎性腸道疾病者,罹患大腸癌的風險相對高。

另外,若有大腸癌家族病史就屬於高風險族群,大約1成的大腸癌歸因於遺傳,包含家族性大腸直腸瘜肉、遺傳性非瘜肉大腸直腸癌等。建議高風險族群,要儘早與醫師討論,定期安排檢查,若篩檢結果為陽性,應至醫院做進一步確診;若結果為陰性,繼續維持良好生活習慣並定期接受癌症篩檢。

國健署提出「健康飲食,規律運動與定期篩檢」的顧腸保健三撇步,其中,健康飲食基本之道就是具備良好的飲食習慣,食物的種類格外重要,香腸、臘肉、培根等加工肉品與豬、羊、牛等紅肉,均已被證實會提高大腸癌發生率。建議改以魚肉等白肉來取代紅肉,菜餚多放菜蔬,以汆燙取代高溫油炸、燒烤。

在定期篩檢方面,提醒民眾,大腸癌篩檢效果佳,政府與醫院均致力於提升大腸癌篩檢的服務品質,50至74歲的民眾應善用政府補助2年篩檢一次的機會。

半數的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防。(取自新北市土城區國民活動中心官網)

熱爆了!氣象局推高溫燈號資訊 6月15日上路

受到全球暖化影響,導致天氣越來越熱,去年台北夏天37度以上天數達19天,創下氣象局設站120年來紀錄。為因應極端高溫的頻率日增,中央氣象局今(7)日宣布自6月15日起首度提供高溫3級燈號資訊服務,民眾可在氣象局官網或APP上查詢。

自慰按摩中央氣象局今日到行政院會報告「氣象資訊智慧應用成果與展望」,並提出今年將推出包括「颱風強風」告警、高溫資訊和與縣市颱風視訊會議等三項新服務,其中高溫資訊部分,氣象局規劃發布依黃燈、橙燈、紅橋本有菜燈3等級高溫資訊服務,提醒民眾防範高溫。

氣象局規劃發布依黃燈、橙燈、紅燈3等級高溫資訊服務,提醒民眾防範高溫。(圖/氣象局提供)

氣象局長葉天降在行政院會後記者會時表示,氣象局的高溫燈號資訊服務,將依氣溫和連續時間,分成黃、橙、紅三種燈號,預計15日開始發布,民眾可利用氣象局官網或APP查詢。

根據中央氣象局規劃,黃燈是指地面氣溫達攝氏36度以上;橙燈是氣溫達攝氏36度以上且持續3天以上,或氣溫達攝氏38度以上;紅燈則是指氣溫達攝氏38度以上,推薦購買情趣用品包裝隱密且持續3天以上。

葉天降說,發布高溫燈號資訊的用意是提醒民眾避免從事戶外活動,注意防曬與補充水分。對於是否與日前討論的高溫假有關?葉天降回應,這與高溫假沒有關係。

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